Вечерна релакс йога за рамене и врат
Открийте начин да освободите натрупаното напрежение от деня. Yuzozo предлага успокояваща вечерна йога практика, специално създадена да подобри усещането за комфорт в раменете и врата.
Научете повече
За кого е подходяща тази практика?
Нашите вечерни сесии са идеални, ако:
- ➤Прекарвате голяма част от деня пред компютър или в седнало положение.
- ➤Търсите начин да подобрите гъвкавостта и стойката си.
- ➤Искате да намалите усещането за стрес и да се подготвите за спокоен сън.
- ➤Вие сте начинаещ в йога и търсите достъпна и лека практика.
Класове и цени
Изберете най-удобния за вас вариант и се присъединете към нашите вечерни йога практики.
Еднократно посещение
20лв.
- Достъп до един 75-минутен клас
- Идеално за първо посещение
- Необходима е предварителна резервация
- Включена постелка и пособия
Карта "Вечерен Релакс"
120лв.
- 8 посещения в рамките на 45 дни
- Най-изгоден вариант за редовна практика
- Гъвкавост при избор на дати
- Приоритетно записване
- Включена постелка и пособия
Карта за 4 посещения
70лв.
- 4 посещения в рамките на 30 дни
- Отличен начин да усетите ползите
- Удобно за хора с променлив график
- Включена постелка и пособия
Популярни въпроси
Какви са основните предимства на вечерната йога?
Вечерната йога практика помага на тялото и ума да се освободят от напрежението, натрупано през деня. Тя подпомага по-дълбокия и спокоен сън, подобрява гъвкавостта и допринася за общото усещане за спокойствие и благополучие.
Никога не съм практикувал йога. Подходящ ли е този клас за мен?
Абсолютно. Нашият клас "Вечерен Релакс" е създаден специално с мисъл за начинаещи. Фокусът е върху достъпни и безопасни движения, които да ви запознаят с основите на йога и да ви помогнат да се почувствате комфортно в тялото си.
Каква е ползата от фокуса върху раменете и врата?
В съвременния начин на живот голяма част от напрежението и сковаността се натрупват именно в областта на врата и раменете. Целенасочената работа в тази зона може да допринесе за по-добра стойка, усещане за лекота и повишена свобода на движение.
Трябва ли да си нося постелка или друго оборудване?
Не е необходимо. В студиото осигуряваме всичко необходимо за вашата практика – постелки, блокчета и одеяла. Вие трябва само да дойдете с удобни дрехи и добро настроение.
Думи от нашите практиканти
"След всяка практика се чувствам като нов човек. Напрежението във врата ми просто изчезва. Това е моят час за презареждане през седмицата."
- Катерина Бойко
"Като абсолютен начинаещ, бях притеснена, но атмосферата е толкова спокойна и предразполагаща. Инструкторът е изключително внимателен. Горещо препоръчвам!"
- Алина Соловей
Какво ви дава редовната практика?
Последователността в йога практиката може да доведе до положителни промени в начина, по който се чувствате:
- ✓ Подобрена гъвкавост: Увеличете обхвата на движение в ставите.
- ✓ Повече енергия: Почувствайте прилив на жизненост и бодрост.
- ✓ Спокоен ум: Научете техники за успокояване на ума и по-добра концентрация.
- ✓ По-добър баланс: Развийте усещането си за баланс и стабилност.
Имате въпроси?
Ако не намирате отговор на въпроса си, не се колебайте да се свържете с нас. Ще се радваме да ви съдействаме.